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ヨガとは？ |
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「ヨガ」とは調心法（体位法）、調息法（呼吸法）、調心法（心法）をコントロールし、究極的な心の安らぎを作る名称です。
心身共にリフレッシュ、リラックスでき健康美と活力やパワーを感じることができます。
当教室では、初心者の方にも簡単に出来るようなポーズ（アーサナ）を中心に行いますので、初めて参加される方も安心です。 |
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月曜夜に、アクセス便利な木場駅前で |
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当教室は東西線木場駅から徒歩0分、アクセス便利な場所にあります。（⇒詳しい場所はこちら）
江東区木場・門前仲町・東陽町近辺または東西線沿線にお住まいの方はもちろん、
東西線沿線にお勤めの方もお仕事帰りに気軽に立ち寄れます。
開講は毎週月曜夜19：30〜21：00。週初めはヨガでリフレッシュしませんか？ |
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予約なしで気軽に参加 |
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当教室は基本的には予約ナシで気軽に参加できます。（4名様以上での体験参加の場合は事前にご連絡下さい）
実習は「準備体操」⇒「参加者のレベルに合わせたアーサナ（ヨガのポース）」⇒「瞑想」と進んでいきます。
初心者の方が気軽に参加できるのはもちろん、ベテランの方にも参加していただけています。
ヨガは継続することも大事。その日覚えたアーサナ（ヨガのポーズ）を日常生活や、次の実習で繰り返し行うことにより、初めは出来なかったアーサナが出来るようになっていくだけでなく、心身が次第に調整されていくことを実感できます。
参加する方のご都合に合わせて1回チケット、5回チケット、10回チケットをご用意しております。
（⇒詳しい料金はこちら） |
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